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河南健身器材:蹬力训练器的作用,增强腰部、腿部肌肉力量。使用方法:在座椅板上坐稳,双脚抬起蹬住踏板,腰背紧靠座椅靠板。上身挺直,双脚蹬动踏板,循环往复进行双腿屈伸练习。注意事项:背要贴紧靠背,身体保持正直,蹬起时不能过猛,注意膝关节于脚尖保持相同方向。伸腿时用力过猛,容易磨损到膝关节。


发布时间:2020-04-14 0:00:00
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