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户外健身器材的消费概述和运用留意事项

发布时间:2019-11-15 0:00:00    来源:/news501920.html    

户外健身器材的消费概述和运用留意事项

原资料按尺寸专业裁料机切割,焊接成型;成型后经专业技术人员停止抛砂处置,外表再喷涂户外环保聚酯珠光粉末,高温固化,外表润滑,抗紫外光才能强,颜色鲜艳,不易零落,耐腐蚀;喷涂设备采用计算机控制的韩国进口静电粉末喷涂安装,粉末回收采用小旋风和进口滤心,高效率,无污染。

运用要牢记“四留意”
留意一:不要运动过量。以往经常参与体育锻炼的人,能够恰当进步运动量,普通以脉搏不超越110次/分钟为宜,不得超越120次/分钟。以往不经常或者说基本不参与体育锻炼的老同志,首先要选择合适本人的运动项目。
留意二:锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做能够预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
留意三:运动之后要做些整理活动。由于人在运动后毛细血管扩张,假如坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
留意四:要控制好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超越1小时。

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